菡萏|Beryl's Simple Life

这篇文章选自大卫·特恩布尔的赤脚行者的探险旅程。

又是年底了，看到这篇文章，再次想起曾想写的简单生活，或许我阐述不清，那么找别人代笔吧！从别处转来的，连接也都在，大家有喜欢的直接点过去看吧！

当人们想过得简单轻松点时，会面临两大挑战：拥有少许和需求少许。这两个问题悬而未决，人们随之设立了更远大的“简单生活”理想。然而这两大挑战就如同两只拦路虎，始终需要人们亲自去驯服。

“拥有少许”需要人们采取实际行动——系统地规划自己的生活 ，扔掉一切用不着的东西。“需求少许”则关键在于人们的思维方式，一种关于“简单”这一概念的更为模糊的看法。

真 正做到“需求少许”是非常困难的。这与我们对于已确定的事情和拥有的东西所形成的根深蒂固的思想背道而驰。为了从心理上克服这些想法，不仅需要人们一步一 步地慢慢来或者通过一系列的努力去适应，还需要人们转变思想，就是转变人们以往固有的生活态度和方式。对此你会如何决定呢？

1.审视生活。确立目标算是人们实现愿望的比较有用的工具。但人们设定目标时，往往会缺乏耐心、激情和内容，而缺少了这三样东西，人们就缺少了朝目标努力的意义和动力。

仔细思考一下你想要的生活方式，而不是简单地说一句“我想要的东西非常少”。你想拥有什么？你怎么花你的时间？你将在哪里？请详细回答以上问题。

这 些问题就如同过滤用的漏斗一样。人们想要的东西越多，头脑里念头就可能像洪水一样在生活中到处泛滥。但是因为人们通过这些问题已经明确了什么才是生活中重 要的东西，于是通过“漏斗”，只有那些有利于实现自己目标的东西才能被过滤出来。当人们确定某些东西并不是自己生活画卷中必不可少的一部分时，人们就可以 很容易对它们说“不。

2.寻找动力。 你这样做的原因是什么？为何想要的东西如此之少？因为光有这种想法还不足以令你放弃对物质的渴求。从我个人来说，我要的东西很少是因为我梦想在我有生之年花几个月环游世界，而收集那些有趣的小玩意、小发明并不能帮我完成那个梦想。

以下是其他一些常用的理由：

• 省钱——为了退休、旅游、慈善等等。
• 减轻压力。
• 能减少工作、清洁、维护的时间，给自己释放更多自由时间。

不要做毫无意义的极简主义者，要做有目的、深思熟虑的简单生活者。

3.有利有益。不管你听了几百次关于“需求少许”的好处或是意识到要这样做的种种理由，采取规律整洁的生活方式向来都是人们从“繁琐生活”向“简单生活”过渡的最好途径。

抛弃你以前所有的一切，从以下几点做起吧：

• 计划一次短期休假，尽可能什么东西都不带，不要带电子用品或是时尚数码产品，只带些最基本的生活用品。
• 在家里或公寓挑出一个房间，把它变成一个没有杂物的地方。将这个房间里的东西尽可能都堆到客房或车库去。请注意，当你在其它房间和这个空无一物的房间走动时，感觉清静上有何不同？
• 参观一下原本就很干净整洁的场所。你会突然想起佛教寺庙是个令人毫无杂念的地方。

4.不置可否。 人们一旦下定决心，就会变得十分恐怖。在生活的某些方面，有时少许恐惧可能是件好事。但是当我们努力抑制渴求更多东西的欲望时，这点儿恐惧就没有必要而且不受欢迎——我们面临的挑战已经够多了，没必要再来点儿阻力。

其实这里没有阻挡你对物质追求的横沟，也没有你必须要翻越的山峦。这是一种你可以随时抛弃不用的生活方式，一种不会约束你做任何决定的心态。先在浅水区摸索，再跳入深水区前行。

5.心理作用。 市场与销售是人们生活的一部分，人们没有必要批评这些行为。因为在现实生活中，大家都是商人和推销员——都要靠相互之间的讨价、交换来维持所有的日常生计。但那也并不意味着人们就必须要落入廉价的心理陷阱。

先来读读关于销售高手是怎样令你就范的 ，要想了解更多这方面的东西，就请拜读一下罗伯特·恰尔蒂尼的经典作品 《影响力》。

推荐几本我看的书，也许会对你有用：

• 《Blink:决断2秒间》，马尔科姆格·拉德威尔著
• 《怪诞行为学：难以抗拒的非理性诱惑》，丹·艾瑞里著
• 《看花钱购物的真莫道不消魂相与假象》，马丁·林斯壮著

6.培养习惯。 先从小处着手。留意你日常所有的购物和需求，时常问问自己：“这个东西是我想要的吗？”你就会犹豫不决，这是人类本能。世界使你想要得到更多东西，它是你强大的挑战者。

坚持最小需求的原则，让你的周围充满积极的影响——放一些书如古典文学著作 《道德经》 和 《瓦尔登湖或林中的生活》，并接触跟你有类似想法的不想过脱繁琐生活的人。

7.失去自我。 购物会使人迷失自我。首先有些东西吸引住我们的眼球，随即我们内心产生矛盾（我们要不要买吗？）。如果我们说服自己把钱拿出来，那么就无法警示自己摆脱购买的欲望。我们把东西买回了家，然后使用了它。

这是人们都会亲身经历的一段令人兴奋的购物过程——充满了不确定性和可能性。但问题是，看到自己银行存款减少和所买的东西价值缩水，购买者最后几乎都会后悔。

人们要做的是学会积极放弃而不是得到。与其被最新的小发明吸引，不如将兴趣转移到别处，如写作、听音乐或是画画。我们需要聚精会神做感兴趣的事 ，而不是买感兴趣的东西。

8.捂紧钱包。你有时可能会有消费的冲动（就像旅游或阅读一样），或者甚至在下雨天也想外出花钱。为了避免这些花钱的冲动，最简单的方法就是，用你特别希望想得到的东西的价值与你冲动的消费做比较。

例 如，我梦想要做的事情就是背着包去泰国旅行。听说现在在普吉岛生活一天需要25美元。如果我看中的一款微软家用游戏卖50美元，我就会问自己：“那款游戏 值得我牺牲领略国外文化的两天花费吗？”大多数时候，答案都会是“不”，通过那些例子，你就会放弃毫无目的的随意购买行为。

如果得出答案为“是”，也没有什么不对。需求少许并不是要剥夺那些对你来说十分重要的东西，但一定要排除那些渗入我们生活的所有乱糟糟没什么用的东西。在排除时，你应该对自己负责。

不知是我想得多才想买本子，还是，有了本子促使我多想了呢？

总之，我用它追踪我的思考，记录大脑里稍纵即逝的想法、烦恼、困惑，并试图解决问题，疏导情绪

有这个本子，希望我想得更清楚，活的更明白

而且，有一天，可以把成行的精彩想法与人分享，这里就有更多的内容源了吧！

PS：提醒自己，要写，也要回顾。

        PS：坐火车的时候，是个好时候。当即无书可读，又没有新想法的时候，看看曾经思考过的东西，那些留下的问题，是否有了答案